Le bien-être féminin passe nécessairement par une bonne hygiène intime. Pour rester en bonne santé, mais aussi pour se sentir bien dans sa peau, une femme doit accorder le plus grand soin à son intimité. Les professionnels de la santé formulent donc plusieurs recommandations dans le but d’aider à la préservation de cette partie du corps de la femme, dotée d’une particulière sensibilité. Découvrez dans cet article les comportements à adopter à cet effet.
Pratiquer un nettoyage régulier
L’importance d’un nettoyage routinier pour une bonne hygiène de la femme ne fait plus de doute. Le plus important reste de déterminer les gestes à adopter et ceux à éviter.
Les bons gestes
Dans un premier temps, il est très important pour la femme de procéder à un nettoyage quotidien de sa zone intime. Pour cela, les muscs de tahara ou muscs intimes proposés ici représentent la meilleure solution. Outre leur efficacité et leur facilité d’utilisation, ces produits séduisent surtout par leur suave senteur. À défaut, l’on pourra employer un savon en pain ou en gel, à condition que celui-ci présente un pH neutre. De même, il est recommandé de pratiquer ce nettoyage avec ses propres doigts, car les gants et les fleurs de douche peuvent représenter de véritables nids à microbes.
Les gestes à éviter
En dehors des interdictions ci-dessus formulées, il reste très important de restreindre le nettoyage de la zone intime à la partie externe du vagin, en l’occurrence la vulve. La partie interne de l’appareil génital est pour sa part dotée de ‘’bonnes bactéries’’ qui assurent son auto nettoyage. De même, le nettoyage de la zone intime avant ou après un rapport sexuel n’est guère indispensable. Soyez rassurées, cela ne présente aucun danger pour la femme.
Bien choisir sa lingerie
Les sous-vêtements constituent les premiers vêtements en contact direct avec la zone vaginale. Ils le sont en principe à tout moment, à l’exception des soirées où l’on peut s’autoriser à les retirer avant d’aller au lit. Pour cette raison, il convient de les choisir avec soin, selon les dimensions, mais aussi en tenant compte de la matière.
Les dimensions
Pour des raisons de sécurité, mais aussi de confort, il est recommandé de ne porter que des linges de corps de dimensions raisonnables. Si l’on n’enfile presque jamais de la lingerie oversize, cela est moins le cas avec les petites culottes moulantes comme les strings, très appréciés par les femmes. Cependant, le port régulier de ces dessous comporte de gros risques pour l’hygiène intime.
Dans un premier temps, le contact permanent entre le string et la peau peut susciter de fortes démangeaisons au niveau de l’entrejambe. Par ailleurs, le sous-vêtement moulant se retrouve également en contact permanent avec la zone du côlon ; d’où le danger de développement des bactéries E. coli, responsables de la grande majorité des infections vaginales.
La matière
Sur cet aspect, il convient de ne choisir que des sous-vêtements fabriqués à base de fibres naturelles. À cet effet, le coton reste la matière de référence. Contrairement aux matières synthétiques qui sont à éviter, les sous-vêtements en coton laissent circuler l’air librement. Cela représente un véritable atout lorsqu’on sait que la zone vaginale constitue une région le plus souvent humide. L’option de culottes en matières synthétiques empêche donc une bonne aération de la zone intime et favorise l’apparition et la prolifération des mycoses et des mauvaises odeurs.